當太陽到達黃經285度時，我們迎來了冬季的第五個節氣——小寒。古人云“冷氣積久而寒，小者，未至極也”，因此“小寒”之后，天氣會越來越冷，此時我們不僅要時刻注意防寒保暖，也要多多注意養生保健，多多食用富含蛋白質和維生素的食物來攝入充足營養，如奶類、肉類、蛋類、果蔬等，提升身體的抗寒、抗病能力。當然若是時間不充裕，也可以選擇每天喝一杯營養美味的匯源果汁，或是日常飲用，或是佐餐食用，攝入果蔬中足夠多的營養，為身體帶來“滿滿能量”。

小寒養生正當時，多補營養度寒冬

民諺說“小寒大寒，無風自寒”。作為表示氣溫冷暖變化的節氣，“小寒”其實是相對“大寒”而言的?！对铝钇呤蚣狻酚性疲?ldquo;小寒，十二月節。月初寒尚小，故云，月半則大矣。”意思便是說“小寒”雖然寒冷，但是還沒有冷到極致，到了月中才會“大寒”。不過，雖尚未大冷，但進入“小寒”節氣，在某種意義上而言，已經意味著開始進入一年之中最寒冷的時節了。

在中醫養生理論中，寒為陰邪，最易傷陽，而最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期。因此小寒時節，我們一定要做好防寒保暖工作，讓身體處于一個溫暖的狀態，以保護我們的陽氣。另外，日常飲食中也要特別注意營養的充足攝入，同時注意多食用一些溫補食物來暖身補身，防御寒冷氣候對人體的侵襲。

日常生活中，常見的溫補食物主要有羊肉、牛肉、鯽魚、紅參、紅棗、山藥等。其中羊肉，歷來都被當作冬季御寒、溫補的養生佳品。在中醫養生理論中，羊肉味甘性溫，入脾、腎經，具有補體虛、祛寒冷、溫補氣血的功效。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，小寒時節，用羊肉搭配蘿卜燉煮一鍋菜肴，驅寒滋補又暖胃！而若想要滋補效果更佳，可以搭配營養美味的匯源果汁一起食用，來自天然果蔬的豐富營養將為身體帶來“滿滿元氣”！

豐富口味滿足味蕾，健康營養助力樂享美食

傾力推薦的第一種果汁飲品是匯源100%果汁。優質鮮果經過先進工藝萃取，保留了豐富的果蔬營養和果蔬風味，清潤爽口，極為適合全家共享鮮美羊肉時佐餐食用。更重要的是，匯源100%果汁擁有橙、桃、梨、葡萄、蘋果、沙棘、山楂、番茄等多種口味，可以“照顧”每一位家庭成員的味蕾，讓每一個人都能在舌尖盡情暢享新鮮水果的甘爽滋味！

小寒時節搭配佐餐，向大家推薦的另一種果汁飲品是匯源沙棘汁。沙棘素有“維C之王”“第二人參”等譽稱，人類至今共在沙棘中發現428種營養活性成分，這一數量遠超冬蟲夏草、人參等名貴藥材。匯源沙棘汁取材自新疆優質大果沙棘，風味、美味、營養，樣樣俱全。尤其是純沙棘提取的匯源沙棘原漿，營養成分更全面，味道更純正，適合加入蜂蜜、吉時紅山楂汁、100%蘋果汁等飲品調和味道后飲用。所以如果時間充裕，在全家共享羊肉大餐之時，大家可以嘗試DIY匯源沙棘原漿，酸酸甜甜的口感，別有一番風味。

小寒時處二三九，這個時節正是冷空氣活動頻繁的時候，氣溫下降明顯。“北方天寒地凍，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨”。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，所以小寒時節，一定要注重起居保健、飲食養生，每日攝入充足營養。品質安心、營養健康的匯源果汁，千萬記得給自己和家人安排上！