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美國心理學會情緒管理自助讀物--我要更專心:如何幫助容易分心的孩子

美國心理學會情緒管理自助讀物--我要更專心:如何幫助容易分心的孩子

  • 作者
  • (美)凱瑟琳·G.納多(KathleenG.Nadeau)、(美)埃倫·B.迪克森(EllenB.Dixon)著(美)查爾斯·貝爾(CharlesBeyl)繪

有的孩子,上課或者寫作業很難集中注意力;有的孩子非常好動,很少能安靜坐下來;有的孩子頭腦中總是充滿了各種各樣有趣的念頭,無法投入到功課中;有的孩子總是丟三落四,做事總是憑一時沖動。 本書通過孩子日常生活和學習中常見的案例、有趣的益智游戲和測試、實用的建議,幫助孩子提升專注力和自控力。閱讀本書,你將會學到: ·如何專心學習 ·如何按時完成作業 ·如何尋求幫...


  • ¥29.80

ISBN: 978-7-122-38816-2

版次: 1

出版時間: 2021-08-01

圖書介紹

ISBN:978-7-122-38816-2

語種:漢文

開本:16

出版時間:2021-08-01

裝幀:平

頁數:77

編輯推薦

有的孩子,上課時很難專心或者晚上完成作業時不容易集中注意力; 有的孩子,非常好動,很少能安靜坐下來; 有的孩子,頭腦中總是充滿了各種各樣有趣的念頭,他們無法投入功課中; 有的孩子,總是丟三落四,惹出各種各樣的麻煩; 有的孩子,不會想想再做,而總是憑一時沖動。 這些問題,都是孩子們在漫漫成長路上,常常需要應對的問題。如果你的孩子遇到了上述的任何一個困難,《我要更專心》都能幫助你,書里提供了很多可以解決這些問題的實用性和可操作性的技巧和方法,幫助孩子解決學業、交友、生活的困惑和煩惱,讓孩子接納自己、欣賞自己,提高自控力和專注力。

作者簡介

作者: 凱瑟琳·納多:美國經驗豐富的臨床心理學家,馬里蘭州銀泉市切薩皮克心理服務中心的主任。她出版了多本關于兒童、青少年及成人ADHD患者以及專業人士的書籍。 埃倫·迪克森:專門診斷和治療與注意力有關的神經心理障礙的臨床心理學家。 譯者: 汪冰:北京大學兒童精神衛生博士,致力于積極心理學在中國的推廣和應用。 王玉鳳:教授,博士生導師,北京大學精神衛生研究所兒童研究室主任,享受國務院政府特殊津貼專家。

精彩書摘

有的孩子,上課或者寫作業很難集中注意力;有的孩子非常好動,很少能安靜坐下來;有的孩子頭腦中總是充滿了各種各樣有趣的念頭,無法投入到功課中;有的孩子總是丟三落四,做事總是憑一時沖動。 本書通過孩子日常生活和學習中常見的案例、有趣的益智游戲和測試、實用的建議,幫助孩子提升專注力和自控力。閱讀本書,你將會學到: ·如何專心學習 ·如何按時完成作業 ·如何尋求幫助 ·如何交朋友 ·怎樣管理情緒 ·怎樣討論和解決問題 ·怎樣安靜下來 ·怎樣才能更有自信

目錄

第1章 我的小檔案 1
我在學校學習專心嗎? 3
我會與同伴友好相處嗎? 6
我會正確認識自己嗎? 8
我在家里會管好自己嗎? 10
我希望大家能理解我 11

第2章 我知道別人能怎樣幫助我 15
誰能幫助我學習? 17
誰能幫我和朋友們更融洽地相處? 18
誰能讓我的父母更理解我? 19

第3章 我該怎樣幫助自己? 21
提高記憶的方法 23
早晨如何快速做好上學準備? 26
整理房間的巧辦法 28
在學校如何專心學習? 32
煩躁不安時我該怎么辦? 34
如何更快更好地完成作業? 36
生氣的時候該怎么辦? 40
如何尋求別人的幫助? 43
如何在家里討論問題? 44
我自己怎樣解決問題? 46
如何不打斷別人說話? 48
如何交朋友? 50
如果有人傷害我,我該怎么辦? 52
壓力大時如何放松? 54
該睡覺卻睡不著怎么辦? 56
我該如何改變自己? 59
我怎樣才能更自信呢? 61

第4章 我和爸爸媽媽一起進步 65
一起努力改變 67
我的進步圖表 69

給父母的提示 73
怎樣正確獎勵孩子? 73
如何善用親子時間? 76
為孩子尋找幫助 77

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